ニワトリ歩き？

歩くことは、日常の最も基本的な動作だ。
ウオーキングを趣味にしている人も
多いだろう。

ただし誤った歩行姿勢は膝関節などの
痛みを招き、場合によっては筋力や
生活の質の低下にもつながるそうです。

誤った姿勢で歩き続ければ、膝に強い痛みを感じる「変形性膝関節症」に至ることもある。

厚生労働省は変形性膝関節症の
患者数を約１千万人、潜在的な患者数は
約３千万人と推定。
多くの人が患うこの症状の大きな
要因に急な体重の増加がある。
「ニワトリ歩き」という歩行姿勢が
よくないそうです。

ニワトリのように頭を前に
振る歩き方で、この姿勢を続けると、
バランスをとるために背中が丸まる
▽骨盤が後ろに傾き、股関節が外側に開く
▽膝が外側に曲がりＯ脚になる
などと負の影響が連鎖するそうです。

気を付ける必要がありますね。